カテゴリー:エクササイズ

  • エンジョイ ハワイアンフラ

    【第1・3・4木曜日 10:30~11:45】ハワイの音楽にあわせて踊るフラ。体に負担をかけずに、身体の中からリフレッシュ!優しくてあたたかい音楽にあわせて踊っていると、心の中まで幸福になってくるような。初めての貴女に…
  • ヒーリングヨガ

    【第2・4  月曜日 13:30~14:45】ヨガとは(つながる)という意味。まずは大切なあなたの心と体をつないでいきましょう。月に2回、自分自身を見つめ、心身を豊かにし、幸福感・充実感を得てみませんか。体が硬い方…
  • バーアスティエ

    【第2・4  火曜日 14:30~15:45】バー・アスティエは、床に座ったり寝たりした姿勢で行うレッスンです。 年齢、性別、キャリアを問いません。 心身を開放させ、身体の可能性を確かめましょう講 …
  • ストリートダンス(入門)

    【第1・3  火曜日 19:15~20:30】私のレッスンは初めての方でも楽しく元気にダンスをする事ができます。もちろんスキルを上げたい方にも沢山アドバイスできます。ぜひ一緒に!講 師ダンスイン…
  • ピラティス(水曜・夜クラス)

    【第1・3 水曜日 19:15~20:30】ピラティスとは、コアマッスルを意識してすてきなボディーをめざします。ご自分のペースで無理なく出来るエクササイズなので、激しい運動が苦手な方にもおすすめです。心も体もリフレ…
  • やさしいピラティス

    【第1・3  金曜日 13:30~14:45】ピラティスは、体幹部にある筋肉を鍛えていくプログラムです。 体幹部を鍛えていくことにより身体は安定し、筋肉のバランスが整い、姿勢の改善につながります。老化防止、自然治癒…
  • ハワイアンフラ(水曜日クラス)

    【第2・4 水曜日 午前】フラダンスの基礎はアロハの心!自然や人、全ての愛を表現していきます。初心者の方には、まずは基本からしっかりと笑顔で踊れるように、経験者の方には、美しく踊れるポイントをお伝えします。ハワイアンミ…
  • ハワイアンフラ(木曜日クラス)

    【第1・3・4木曜日 10:30~11:45】ハワイの音楽にあわせて踊るフラ。体に負担をかけずに、身体の中からリフレッシュ!優しくてあたたかい音楽にあわせて踊っていると、心の中まで幸福になってくるような。初めての貴…
  • 声がもっと素敵に生まれ変わる!スポーツボイス

    ◎新講座です◎【第1・3木曜日 13:15~14:15】「喉を鍛えれば健康寿命が10歳のびる」とTVでも取り上げられていました!全身運動と発声法で声のアンチエイジング。声帯も身体も柔軟にして気持ちよく歌いましょう…
  • ベリーダンス

    【第2・4 火曜日 夜】ベリーダンスは、年齢や経験を問わず始められると好評です。 踊っているうちに、自然にシェイプアップできます。壮大なアラブの音楽に合わせて、ご一緒に楽しく踊りましょう!講 師…

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